断捨離すっきり生活

目次 / 章立て

はじめに〜

「すっきり」と「ごきげん」と、「溜め込み」と「不機嫌」と〜…2

第1章あなたの家が片づかない本当の理由

・「住まいが片づかない、その根本原因とは？…8

・断捨離とは、モノを通じて思考・感覚・感性を取り戻すこと…18

・することはとにかく、捨てること…22。

・モノとは、可視化された執着…24

・「ただ使える」というだけで取っておく私たち…26

・忘却グッズは…意識世界と物質世界のブレで生じる…28

・「捨てられないモノ」を見つめれば自分自身のテーマに気づく…34

・どう暮らしたい？断捨離の目指すところ…39

・ ◎ 断捨離のキーポイント1〜4 …43

第2章モノを捨てれば、心が潤う

・「捨てる」と「棄てる」…52

・きちんと再会してから、荼毘(だび)に付す…54

・「ごめんなさい。ありがとうございます」…56

・本当の意味で、「自由奔放」に生きる…61

第3章 少ないモノと手間で暮らすコツ

・その〝残骸〞の中で生きていきますか？…66

・モノと教養の不一致…69

・捨てて困ることは、筋力アップのトレーニング…75

・少ないモノと手間で暮らすコツ…79

◎ 収納のガイドライン…80

第4章 家が変われば、人生が変わる

・〝着心地〞のいい暮らし…86

・呼吸のダイナミズムを人生に取り戻す…90

・空間を磨けば人生は「変わる」…93

おわりに

〜あってはならないこと　してはならないこと〜…96

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