第1章

あなたの家が片づかない本当の理由

• □「住まいが片づかない、その根本原因とは？…8
• □ 断捨離とは、モノを通じて思考・感覚・感性を取り戻すこと…18
• □ することはとにかく、捨てること…22。
• □ モノとは、可視化された執着…24
• □「ただ使える」というだけで取っておく私たち…26
• □ 忘却グッズは…意識世界と物質世界のブレで生じる…28
• □「捨てられないモノ」を見つめれば自分自身のテーマに気づく…34
• □ どう暮らしたい？ 断捨離の目指すところ…39
• □ ◎ 断捨離のキーポイント1〜4 …43

第2章

モノを捨てれば、心が潤う

• □「捨てる」と「棄てる」…52
• □ きちんと再会してから、荼毘(だび)に付す…54
• □「ごめんなさい。ありがとうございます」…56
• □ 本当の意味で、「自由奔放」に生きる…61

第3章

少ないモノと手間で暮らすコツ

• □ その〝残骸〞の中で生きていきますか？…66
• □ モノと教養の不一致…69
• □ 捨てて困ることは、筋力アップのトレーニング…75
• □ 少ないモノと手間で暮らすコツ…79
• □ ◎ 収納のガイドライン…80
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第4章

家が変われば、人生が変わる

• □〝着心地〞のいい暮らし…86
• □ 呼吸のダイナミズムを人生に取り戻す…90
• □ 空間を磨けば人生は「変わる」…93
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おわりに

• □ おわりに　〜あってはならないこと　してはならないこと〜…96
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