目次 / 章立て
はじめに〜
「すっきり」と「ごきげん」と、「溜め込み」と「不機嫌」と〜…2
第1章 あなたの家が片づかない本当の理由
・「住まいが片づかない、その根本原因とは?…8
・断捨離とは、モノを通じて思考・感覚・感性を取り戻すこと…18
・ することはとにかく、捨てること…22。
・ モノとは、可視化された執着…24
・「ただ使える」というだけで取っておく私たち…26
・忘却グッズは…意識世界と物質世界のブレで生じる…28
・「捨てられないモノ」を見つめれば自分自身のテーマに気づく…34
・どう暮らしたい? 断捨離の目指すところ…39
・ ◎ 断捨離のキーポイント1〜4 …43
第2章 モノを捨てれば、心が潤う
・「捨てる」と「棄てる」…52
・ きちんと再会してから、荼毘(だび)に付す…54
・「ごめんなさい。ありがとうございます」…56
・ 本当の意味で、「自由奔放」に生きる…61
第3章 少ないモノと手間で暮らすコツ
・その〝残骸〞の中で生きていきますか?…66
・ モノと教養の不一致…69
・ 捨てて困ることは、筋力アップのトレーニング…75
・ 少ないモノと手間で暮らすコツ…79
◎ 収納のガイドライン…80
第4章 家が変われば、人生が変わる
・〝着心地〞のいい暮らし…86
・ 呼吸のダイナミズムを人生に取り戻す…90
・ 空間を磨けば人生は「変わる」…93
おわりに
〜あってはならないこと してはならないこと〜…96
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なぜ、無料?
なぜ、書籍を無料で提供するのか?理由は2つあります。
1つは、やましたひでこが提唱している断捨離®︎の考え方や哲学を知ることで幸せにより良い人生をより多くの日本人に送ってもらいたい。これは、このプロジェクトのミッションでもあります。
もう1つは書籍を読んで、断捨離®︎の事を知ってもらうことで、10人に1人くらいは、有料会員である“断捨離塾”に興味を持ってもらうことができるんじゃないかと考えたからです。
なので、10人に1人くらいの人が“断捨離塾”に申し込んでくれれば、この書籍をあなたに無料で提供したとしても、元は取れるという事です。
無料で提供することでより多くの人にこの書籍を手に取ってもらい、断捨離®️の真実を知ってもらいたいからです。
著者紹介
やました ひでこ Yamashita Hideko
断捨離®︎提唱者
学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み、誰もが実践可能な自己探訪メソッドを構築。
断捨離は、心の新陳代謝を促す、発想の転換法でもある。
全国展開している「断捨離セミナー」は、年齢、性別、職業を問わず受講者から圧倒的な支持を得ている。
処女作『断捨離』<マガジンハウス>は、日本はもとより台湾、中国でもベストセラーとなり、『俯瞰力』『自在力』<いずれもマガジンハウス>の断捨離3部作や、他、著作・監修を含めたシリーズ関連書籍は全世界で累計600万部※を越えるミリオンセラー。
※自社調べ
【メディア実績】
BS朝日「ウチ、断捨離しました」、サンキュ!、saita、婦人公論、日経WOMAN、ゆうゆう、The21、日経おとなのOFF
【やましたひでこ 出版書籍】
「断捨離すっきり生活」を
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書籍 | 上記掲載 |
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書籍 「断捨離すっきり生活」 |
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